Cambios pequeños, resultados extraordinarios
Libro de James Clear
Este libro parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor?
Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos?
James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo.
Atómico
1. Una cantidad extremadamente pequeña de una cosa, la unidad más pequema e irreductible que forma parte de un sistema mayor.
2. La fuent de una inmensa energía o poder.
Hábito
1. Una rutina o práctica que se realiza de manera regular; una respuesta automática a una situación específica.
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